BERHENTI MEROKOK LEWAT BANTUAN MAKANAN

balikMemang tidak mudah untuk membuat pecandu benar-benar berhenti merokok. Efek balikan yang kuat membuat perokok balik lagi menghisap batang 9 cm itu. Tapi beberapa makanan bisa membantu Anda mengurangi efek an.Apa saja?

Nikotin yang sangat adiktif dapat memicu gejala balikan (withdrawal) pada orang yang baru saja berhenti merokok, sehingga menyebabkan orang sering gagal dalam upaya berhenti merokok.

Ada banyak cara untuk melawan efek balikan tersebut, seperti koyo nikotin, hipnotis dan beberapa resep obat. Tapi ternyata tidak banyak yang tahu bahwa makanan juga dapat membantu.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda berhenti merokok,yaitu:

1.Susu dan produk susu
Susu adalah salah satu makanan yang menyediakan nutrisi yang komprehensif untuk tubuh,dr balita sampai manula semuanya sangat menyukai susu,apalagi susu segar yang langsung disedot dr sumbernya. Tapi tak banyak orang yang tahu bahwa susu juga dapat membantu Anda berhenti merokok,ahh masa' sih..???

Dukes University mengungkapkan bahwa perokok yang minum segelas susu sebelum merokok tidak akan menyukai rasa rokok mereka(ya iyalaaaah,cb aja diganti dengan minum jus jengkol,pasti merokok jadi tambah nikmat,bo'ong dink,,,). Mereka mengeluh karena rasa rokok tiba-tiba menjadi pahit(itu sih karena lidahnya yang udah perlu diganti kaleee,,,,). Anda juga bisa mencelupkan rokok ke dalam susu dan biarkan mengering(ahh ada2 aja). Ini akan membuat rasa rokok menjadi tidak enak dimulut.tapi jangan minum susu langsung ke sumbernya yaa,nanti penghasil susu tersebut jadi keracunan tembakau,hehehehehehe...

2.Sayuran tertentu
Beberapa sayuran seperti seledri, timun,terong,daun pepaya,daun rambutan,daun salak,,lho.lho.lho,,,,kok jadi ngawur gini. juga meninggalkan rasa pahit jika dimakan sebelum merokok. Selain itu, beberapa ahli menyatakan bahwa makan banyak sayuran ini dapat mengurangi intensitas ketergantungan nikotin(kambing kalee makan sayuran mulu....).

Namun, sayuran yang manis seperti kacang dan jagung dapat meningkatkan keinginan Anda dengan merangsang area otak yang bertanggung jawab untuk kesenangan dan kepuasan.

3.Jus jeruk
Rokok merampok pasokan vitamin C dari tubuh, membuat Anda kekurangan vitamin C yang mengisinya dengan nikotin. Jadi jika Anda ingin menendang cepat kebiasaan merokok, mulai minum jus jeruk lebih banyak atau makan lebih banyak buah seperti jeruk, lemon dan delima yang dikemas dengan vitamin C sebagai pembangkit tenaga dan lebih bagus lagi kalau makan sama kulit2nya hehehehe,,,,,.

4.Garam
Setiap kali Anda berkeinginan untuk merokok, Anda harus makan sesuatu yang asin atau menjilat sedikit garam dengan ujung lidah(gilaaaaa,,,emangnya mau masak pke jilat2 garam segala,mending jilat itu..). Ini dapat membunuh dorongan Anda untuk merokok.

5.Ginseng
Ginseng telah terbukti untuk mencegah pelepasan nikotin yang diinduksi dari dopamin neurotransmitter. Seharusnya tidak digunakan sehari-hari tetapi dapat digunakan 3-4 kali sebulan.

6.Permen karet
Mengunyah permen karet bebas gula ketika Anda memiliki keinginan untuk merokok adalah cara yang baik untuk menjaga mulut tetap 'sibuk'(walah2 walah,,kayak sapi aja,mulutnya selalu goyang,,,,).

Dan yang terahir kunyah aja tuh rokok biar mulut kita trauma dengan yang namanya rokok,hehehehehe....(jangan dipercaya,ngawur nih penulis,rada2 waras).